EFT

A EFT (Emotional Freedom Techniques -Técnicas de Libertação Emocional) baseia-se no princípio de que a causa de todas as emoções negativas está ligada ao desequilíbrio do fluxo energético do corpo.  Quando se consegue restabelecer o equilíbrio do corpo, uma emoção negativa ou um trauma específico tende a desaparecer. Este método pode ser aplicado em inúmeras situações de bloqueio tanto físicos como emocionais. A intenção é envolver o corpo e o pensamento na acção de libertação do bloqueio e da consequente energia acumulada.

A técnica é utilizada com sucesso para resolver assuntos tão diversos como: dores físicas, recuperação de lesões ou cirurgias, fobias, stresse, medos e angústias e todas as situações emocionais. Uma das razões da eficácia da EFT é que ela estabelece um diálogo entre a razão e a emoção, utilizando métodos para rebobinar as reações neurológicas a eventos traumáticos que existem no nosso subconsciente. Esta técnica terapêutica, ao mesmo tempo que desvenda o nosso inconsciente também se dirige diretamente aos sintomas, ou ao que acontece no corpo e, com as leves batidas nós damos sinais ao corpo de que tudo está bem.

A utilização de EFT permite aumentar a capacidade de lidar com os problemas, sejam eles questões emocionais, problemas físicos ou limites de performance pessoais,   porque alivia a carga negativa associada, libertando mais recursos e energia para criar uma transformação positiva.